Witam Panowi, jak w temacje. Mój profil to wzrost 180/waga 85 kaltaka piersiowa 126/ biceps 43.Posiadam sprzęt w domu poniewaz cwiczy syn chcę sie bardziej wyrzezbić. Spalić troche tłuszczyku,i czuc sie lepiej bo wiek już nie jest moja mocna stroną. Ach i prośba co brac czy jakies lekarstwa można na rzezbe.Z góry dziekuje i Pozdrawiam (każda [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siły pomyśleć... ale :D jest całkowicie odwrotnie, od wczoraj główkuję co tu ze sobą zrobić tak żeby być w formie. Dietę mogę trzymać prawie perfekcyjnie ( np. puszka tuńczyka wysokiej jakości ok 1,70 zł lol... ? :D ) i pomyślałem nad treningiem. Każda forma ruchu jak np. bieganie u mnie odpada, bo nie mam obuwia do rzeczy.... Potrzebowałbym [...]
[...] 2. Stosuje Thermo Fat burner... Chitosan.. i chce stosowac białko Isolite... trening przeciętny: gra w piłkę ,bieganie, brzuszki, hantelki itd, Dieta : Ograniczam jedzienie i staram się spożywać posiłki regularnie... Czy mam szanse na spalenie tłuszczu... 179 cm i okolo 93 kg .. czy jest coś o czym powinienem wiedzieć... Czekam na waszą pomoc...
Witam, jezeli chodzi o Man Clout to szukałem troche, czytałem ale jeszcze zapytam sam :) Jezeli brany był by sam to dawkowac go rano i po treningu czy przed i po ?? No i Drugie pytanie bo niektorzy lacza go z roznymi stackami inni ze zwyklym mono, z czym ewentualnie mozna by bylo go polaczyc a raczej z czym lepiej, z jakas dobra przed treningowka [...]
Witam, cisne z redukcja, bije 250mg enana na tydzien jako antykatabolik i zaczyna mnie troche podlewac, biore 90mg cynku dziennie, myslalem, ze bedzie trzymac estro w ryzach, ale lipa.. Standardowo mysle o nolvie, ale jakie dawki? Jak to jest z jej rakotworczoscia? Wyczytalem, ze rakotworcza. Do ari nie mam dostepu, wiec czy jest cos innego co [...]
[...] zawodach w wyciskaniu u nas na siłce słyszałem coś jak goście gadali o tym, że podobno można w jakiś sposób spreparować łożysko (to które dostarcza dziecku składników odżywczych podczas ciąży) i otrzymać z niego jakiś bardzo dobry w działaniu steryd, na początku pomyślałem, że to są jakieś pierdoły ale dziś usłyszałem podobne plotki w rozmowie [...]
Witam mam właśnie takie pytanie w czym biegać wieczorem?? chce zaczać biegać pore dnia juz wybrałem, zdecydowanie wieczór nawet około 22. Jako że teraz wiosna i ciepło się robi a będzie cieplej pytam W CZYM BIEGAĆ?? Myślałem na krótkimi spodenkami a co do góry mam termoaktywną koszulke adidasa z długim rękawem i zastanawiam się czy nie narzucić na [...]
Witam! Chciałbym sie dowiedzieć gdzie można znaleźć coś takiego jak kurs samoobrony lub jakiejś sztuki walki na vhs albo cd . Czy taki kurs coś by mi dał ? nie ćwiczyłem jeszcze żadnej sztuki walki , ma 16 lat posiadam duży worek boxerski i sztange ( regularnie ćwicze) Kamil brak
chcialem sie zapytac jak sie mam picie alkoholu do lysienie chodzi mi dokładniej o ilosci jakie mozna wypic interesuje mnie najbardziej czy jakbym nie pil caly tydzien to czy w sobote lub w piatek moge troszku zaszalec bo co jak co mam 19 lat sezon imprezowania sie zaczol a bez alkoholu da sie bawic ale niestety po co sie meczyc
Redukuję już 3-4 miesiące powoli schodząc i odnawiając swoją dietę. Mimo to zaczynam się zastanawiać, czy nie schodzi ze mnie mięsien (albo to takie uczucie), z pasa mi zeszło z 3-4 cm ale mam wrażenie, że z rąk 10 razy wiecej. Waga startowa w lutym 97kg, obecnie 93. Idzie to bardzo opornie. Proszę zerknijcie na diętę, stosuję ją od początku [...]
[...] 4 filomagu - godzinę przed snem. Zastanawia mnie jednak przez ile czasu mogę brać te ZMA... Czy powinno się robić jakieś przerwy między cyklami (jak w wypadku,np. kreatyny) czy organizm nie przyzwyczai się w tym stopniu do ZMA i można wpieprzać to bez przerwy? Szczerze wątpię - pewnie trzeba dać odpocząć między cyklami jakieś 4 tygodnie - ale [...]
Siemanko Mam pytanie co do sklepu www.muaythaistuff.com zamawiał już ktoś z niego? Można tam kupić dużo ciekawych i tanich jak na Polskie ceny rzeczy. Wie ktoś może czy trzeba płacić cło a jak trzeba to ile? i czy jak sie zamawia np w 5 osób to wszystko jest w jednej paczce i cło jest liczone raz czy od każdej rzeczy? Ile mniej więcej kosztuje [...]
[...] na temat Trenerów w necie, chodzi mi głównie o Trenera grupy początkującej -Bartka Walczewskiego. Trenuję tam około 2 miesięcy, na razie jest super, natomiast chcę wiedzieć, czy ten konkretny Trener nauczy mnie/nas MT "tak jak należy". Proszę o wypowiedzi osób, które miały z nim jakiś kontakt pośrednio lub bezpośrednio. Z góry dzięki za odp. PS. [...]
Witam Posiadam Anapol 50 organon 50mg/30tab oraz Stanabol 10mg/100tab czy mogłby mi ktoś doradzić jak się to dawkuje? Byłby to mój pierwszy cykl. Zależy mi głw na sile i rzeźbie. Jeśli sie nie pomyliłem to własnie dzieki tym dwóm specyfikom można to uzyskać?? Czy po zakończonym cyklu trzeba zastosować odblok? Co i jak zastostosować? Pozdawiam Płeć [...]
Witam! Nie wiem czy samemu mozna czy musi ktos to zobic ale chcialbym zalozyc dziennik pt "powrot do zdrowia" obecnie mam kontuzje ale nie chcialbym calkiem rezegnowac ze sportu, mam 17 lat a kontuzja sa wypukliny na odcinku ledzwiowym, silowo nie cwicze, diete tez rzucilem jak sie dowiedzialem ze nic nie moge. Ale postanowilem sie zebrac I [...]
[...] , przyciaganie konca ,krzyzowanie na bramie , i takie tam jeszcze i zauwazylem ze mozna robic dobry progres wiec teraz moje pytanie jaki plan polecacie tzn fbw ,split czy moze cos innego? chodzi mi glownie o zbudowanie masy miesniowej mam na to 5 tygodnie potem wycinka . sorry nie napisalem mam 15 lat waga :72 wzrost :174-5 staz w sumie [...]
Jak wiemy refleks i szybkość zawdzięczamy genom, są to główne ważne aspekty w sportach walki. Czy jeżeli nie ma się tego '"we krwi" ( tzn tej szybkości i refleksu ) to można to wyrobić by było perfekcyjne? Bo nie.ukrywam że nie jestem jakis gruby a raczej 67/176 16 lat a jestem dość powolny jak chodzi o boksowanie, kopnięcia, zejścia, uniki itd. [...]
witam :) wiec mam owy produkt czyli "Arginine Plus" http://www.republika.pl/ziololecznictwo/s1.html (kiedys rodzice to kupili i tak sobie stalo... to sie zainteresowalem tym ;)) myslicie ze to jest dobre ? tzn mozna jesc :D ? (pisze 1 pigulke dziennie) od niedawna zaczelem cwiczyc, a na pudelku tego pisze ze "wspomaga wzrost tkanki miesniowej" :D [...]
[...] zarys sześciopaku mam aczkolwiek chciałbym prosić o pomoc kogoś z doświadczeniem. Jaki program zastosować aby uwidocznić ten upragniony kaloryferek? Czy oddać się A6W ABS czy może macie jakiś znany sprawdzony plan ? I załóżmy że jeżeli zacznę od dziś to kiedy można spodziewać się jakichś efektów. Za 3 miesiące? Pół roku? Czy może rok ? Z góry [...]
[...] mam 2xtrening( można nazwać aeroby) oraz siłownie 3-4 razy w tygodniu , jestem na diecie białkowej. Zastanawiałem się nad Man Scorch 168 capsów albo thermo stim olimpu?. czy byłby to dobry wybór?co myślicie? prosze ws o jakieś porady itp.A może jakieś hmb, coś w tym stylu?. Nie brałem nigdy żadnych odżywek i będzie to mój 1 cykl. Na odżywki [...]
